Fitness-seuraajatvoi olla erittäin kätevä työkalu terveystavoitteidesi ja hyvinvointitoiveidesi saavuttamiseen (ja ei, sinun ei tarvitse olla kuntosalifanaatikko oikeuttaaksesi sijoittamisen!) – mutta markkinoilla on niin monia mahtavia vaihtoehtoja, jotka väittävät olevansa kaikki. -laulu, kaikki tanssi jakaikkien vaiheiden seuranta, voi olla vaikeaa tietää, mihin mennä. Mutta kuntoseuranta, josta olemme viime aikoina kuulleet paljon? Fitbit Charge 5.
Joo, Fitbit-brändi on niin synonyymi harjoittelu- ja terveystietojen tallennukselle, että siitä on periaatteessa tullut lyhenne sanoista "fitness tracker" itse, joten Charge 5:stä on tietysti puhuttu paljon. Mutta miten se käytännössä menee koe? Mistä ominaisuuksista ihmiset innostuvat? Ja miten se on parempi kuin Charge 4?
Itsetuntoisena harjoituksen viivyttelijänä testasin Fitbit Charge 5:tä kuuden viikon ajan – ja alla ovat rehelliset ajatukseni...
My Fitbit Charge 5 -arvostelu
Ihmisenä, jonka tavallinen kuntoiluohjelma koostuu pääasiassa joogasta,Pilates, kävely ja uinti, Fitbit Charge 5 tarjosi minulle enemmän kuin tarpeeksi tietoa ja tukea (jo suhteellisen) terveellisten elämäntapojeni parantamiseksi. Suurin ongelmani liikunnan suhteen on kuitenkin se, että olen viivyttelijä – vaikka nautin harjoituksistani, kun pääsen liikkeelle, kamppailen sen todellisen liikkeelle lähtemisen kanssa. Numerot, tilastot ja prosenttiosuudet ranteessani auttoi siis todella saamaan minut pois sohvalta, kun en ollut tuulella.
Mitä tulee Fitbit Charge 5:n estetiikkaan, vaikka se on urheilullisen näköinen lisävaruste, sen muotoilu on ohuempi, hienovaraisempi ja tyylikkäämpi verrattuna muihin Fitbit-malleihin – itse asiassa se eroaa Charge 4:stä 10 % ohuempana. suunnittelun avulla. Toinen uusi lisäys Charge 5:een on sen värinäyttö, joka on paljon hauskempi ja käyttäjäystävällisempi kuin Charge 4:n yksivärinen tarjonta.
Charge 5:ssä on kuitenkin myös kaikki perinteiset ominaisuudet, joita voit odottaa myös tavalliselta kuntoseurantalaitteelta: se ei vain tee askelten, sykkeen ja kulutettujen kalorien seurantaa helpoksi sekä itse kellon näytön kautta, joka on yhdistetty Fitbit-sovellukseen. , mutta se pysyi myös tahdissa, kun se seurasi altaassa käytettyä aikaa, ja se saattoi jopa kertoa, milloin olin nostanut kävelyvauhtiani, ja kirjasi sen automaattisesti harjoitukseksi. Pidin tätä Active Zone Minutes -ominaisuutta erityisen kätevänä, koska se käyttää automaattisesti sykettäsi ohjatakseen sinua kohti haluamaasi intensiteettitasoa. Sen jälkeen se varoittaa, kuinka paljon aikaa olet viettänyt rasvanpoltto-, kardio- ja huippualueilla.
On myös 20 erilaista harjoittelua, joita voit myös seurata, mukaan lukienkäynnissä, pyöräily ja HIIT.
Osta Fitbit Charge 5 täältä:
Fitbit Fitbit Charge 5 Health and Fitness Tracker
Onko Fitbit Charge 5 vedenpitävä?
Fitbit Charge 5 on vesitiivis 50 metriin asti, ja se on mielestäni loistava vaihtoehto tunnin uimaan; se tunnistaa automaattisesti kuinka monta pituutta ja metriä uit. Ainoa haittapuoli sen vesipohjaisissa ominaisuuksissa on se, että koska Charge 5:ssä ei ole painikkeita ja se on riippuvainen kosketusnäytöstä, näytön lukitus avataan vedessä olon jälkeen (tai pysähdyksen yrittäessäsi olla siinä) seurannan lopettamiseksi. istunto voi osoittautua hankalaksi märillä käsillä.
Voiko Fitbit Charge 5 vastata puheluihin?
Kyllä – mutta et voi varsinaisesti puhua toisessa linjassa olevalle henkilölle kellon kautta, sinun on kaivettava puhelin esiin sitä varten. Voit kuitenkin hyväksyä tai hylätä puhelun Fitbit Charge 5:n kautta.
Onko Fitbit Charge 5 hyvä hyvinvointiin ja unen seurantaan?
Aluksi olin hieman huolissani Fitbit Charge 5:n käytöstä,pelosta olisin tullut pakkomielle jokaiseen liikkeeseen ja tilastoon. Hämmästyttävää kyllä, kello voi jopa kertoa, luuletko, että olet valmis harjoittelemaan tai pitäisikö sinun viettää päivä toipumalla aiemmin kerättyjen tietojen perusteella – jota arvostin lepäämisestä puolisyyllisenä. Onneksi minulla ei ollut ongelmia tulla liian riippuvaiseksi Fitbitistäni, enkä huomannut käyttäväni sitä epäterveellisellä tavalla (huom: jos huomaat ruokailu- tai liikuntatottumuksesi muuttuvan äärimmäisessä mielessä kuntomittariisi, voit aina ottaa yhteyttäLyödä, syömishäiriö hyväntekeväisyysjärjestö taiMieli, jotka tarjoavat mielenterveystukea).
Mutta takaisin Fitbit Charge 5:n hyvinvointiominaisuuksiin: päivittäinen valmiuspiste, jonka tarkistin joka aamu, antaa sinun nähdä unesi laadun, kuinka kovaa harjoittelit edellisenä päivänä ja sykkeesi – vaikka sinun on oltava Premium-jäsen päästäksesi näihin ylimääräisiin oivaltaviin tietoihin. Onneksi kun ostat Charge 5:n, sinulle tarjotaan kuuden kuukauden ilmainen pääsy tähän.
Kuntoilunäkökohtien lisäksi EDA (elektrodermaalinen aktiivisuus) -anturi – toinen Charge 5:n plussa Charge 4:ään verrattuna – tarkkailee stressitasosi ja päivittäisiä stressipisteitäsi hikoilun muutosten kautta. Se selviää myös unirintamalla, minusta oli kiehtovaa seurata yölepäni, ja se motivoi minua jopa menemään aikaisemmin nukkumaan, asettamaan yhden hälytyksen (ei kymmenen!) ja miettimään makuuhuoneeni ympäristöä. Voit myös nähdä tarkalleen, miltä unijaksosi, pisteytesi ja univaiheesi näyttävät edellisenä yönä, mukaan lukien REM-prosenttiosuudet, hereilläoloaika sekä kevyt ja syvä uni.
Kello lähettää myös tunnin välein muistutuksia, jotka kannustavat sinua kävelemään 250 askelta. Aluksi pidin näitä ilmoituksia ärsyttävinä (vastuuvapauslauseke: voit kytkeä nämä hälytykset pois päältä), mutta 9–5 pöytätyötä tekevälle henkilölle tämä ominaisuus on todella kasvanut minuun ja rohkaissut minua olemaan vähemmän paikallaan työn aikana. päivä.
Voit myös kirjata juomasi vesimäärän ja asettaa päivittäisen juomatavoitteen. Vaikka en pitänyt tätä manuaalisena kirjaamisena välttämättömänä, se on loistava ominaisuus, jos haluat pysyä tietoisena siitä, kuinka nesteytetty olet. Sama pätee ruoan ja kalorien kirjaamiseen.
Onko Fitbit Charge 5 hyvä kuukautisten seurantaan?
Ihmisenä, joka seuraa ja suunnittelee elämäänsä ympärilleenkuukautiskierto, että voisin tehdä juuri tämänjakaiken muun terveyteen liittyvän tallentaminen turvallisesti yhteen kelloon/sovellukseen ei ollut hyödyllistä. Fitbit Charge 5 ennusti tarkasti, milloin kuukautisteni olivat alkaneet, kuinka monta päivää minulla oli jäljellä kiertoani ja milloin hedelmällisyyteni oli.
Kokonaistuomio?
Minusta Charge 5 oli uskomattoman helppokäyttöinen, ja se on auttanut minua pitämään riittävästi tietoa aktiivisuudestani ja unestani – ilman, että asiat muuttuivat monimutkaisiksi tai liiallisiksi. Se on edullinen vaihtoehto (100 puntaa), jos et halua vain pysyä harjoituksissasi, vaan haluat päivittäisiä töppäyksiä, jotka kannustavat sinua saavuttamaan tavoitteesi ja pääsemään paremmin hallintaan hyvinvointiasi. Löysin myös, että akku kesti keskimäärin 5-7 päivää, mikä tarkoitti, että minun ei tarvinnut ajatella sen usein lataamista.
Fitbit Charge 5:n plussat
- Näe reaaliaikainen vauhtisi ja matkasi GPS-seurannan avulla juokseessasi
- Kuuden kuukauden jäsenyys Fitbit Premiumiin
- Saatavana kolmessa värissä: musta/grafiitti, kuun valkoinen/pehmeä kulta ja harmaasininen/platina
- EDA (electrodermal activity) -anturi stressireaktioiden mittaamiseen
- Lähimaksut
- SpO2 (veren happitaso) ja ihon lämpötilan seuranta
Huonot puolet Fitbit Charge 5
- Ei korkeusmittaria – vaikka tämä ei henkilökohtaisesti ollut sopimusten katkaisija, sitä voisi harkita, jos olet innokas retkeilijä, joka haluaa seurata korkeutta ja lattiatasoja
- Tarvitset premium-jäsenyyden käyttääksesi todella mahtavia ominaisuuksia
- Täysin kosketusnäyttö, ei painikkeita
- Akku kestää noin 3 päivää jatkuvassa käytössä
Fitbit Charge 5 -ominaisuudet
Kosketusnäyttö?Joo
Värillinen näyttö?Kyllä OLED
GPS?Joo
Bluetooth?Joo
Yhteensopivuus:Android ja iOS
Koko:3,678 CM x 1,12 CM x 2,279 CM
Paino:28 g
Akun kesto:Jopa 7 päivää
Materiaali:Alumiini ja silikoni
Vedenkestävä:Jopa 50m syvyyteen
Lisätarvikkeet:Magneettinen latauskaapeli, kaksi pituista hihnaa (ei seinäsovitinta)
Osta Fitbit Charge 5 täältä:
Fitbit Fitbit Charge 5 Health and Fitness Tracker